Comida sana a domicilio

Nuestros planes de alimentación

Cestas de alimentos frescos del Mercat del Ninot con un menú equilibrado

Menú semanal saludable

Nuestros planes de alimentación te ayudan a preparar la comida de toda la semana de forma saluble, equilibrada y sobretodo muy más fácil. Además de productos frescos del Mercat del Ninot, incluyen un menú y recetas para cubrir 3, 5 o 7 comidas

Olvídate de hacer la compra, nuestros nutricionistas lo hacen por ti para que tengas dieta sana y equilibrada. Además, gracias a nuestro volumen de compra, podemos ofrecer el mismo precio en el mercado a nuestros clientes. ¡Obtienes el mismo precio que en el mercado! 

Nuestros planes se adaptan a ti

Si hay algún alimento del plan que no puedes consumir, puedes dejarnos una nota en el carrito y lo sustituiremos por otro producto de tu conveniencia. 

Por otro lado, si quieres añadir más alimentos a tu compra, puedes hacerlo visitando nuestra selección de productos del Mercat del Ninot

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Comer es una de las cosas que hacemos más veces en la vida

... es por eso que que no debemos descuidar la importancia que la alimentación tiene sobre nuestra salud.

 

Una dieta equilibrada es aquella que aporta todos los macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas), micronutrientes (vitaminas, minerales y antioxidantes) y fibras en la proporción adecuada para el funcionamiento óptimo de nuestro organismo. 

Una dieta equilibrada debe estar compuesta necesariamente de comidas equilibradas, en las cuales debemos encontrar siempre una importante porción de verdura acompañada de proteínas y farináceos, además de agua, un par de piezas de fruta y dos cucharadas de aceite de oliva virgen.

Proporción de alimentos para una dieta equilibrada

Proporción adecuada de los alimentos de la dieta mediterránea en el aporte nutritivo semanal: 

Proteínas:

Consumo recomendado de carne según la dieta mediterráneaConsumo recomendado de pescado en una dieta equilibrada

 

Farináceos:

Consumo recomendado de legumbres según la dieta mediterráneaConsumo recomendado de cereales para una dieta equilibrada